alice旅遊日記

木瓜~~巨鋒葡萄~~香瓜~~泰國巴樂

水梨~~玉文(金煌)芒果

前些天真是熱到不行，好像是全球溫室效應

要嘛乾旱無雨，要嘛大水氾濫成災

而且台灣也不能幸免，恐怕變成常態

看來往後的夏天真會越來越熱，酷暑難耐

熱浪高升，每個人都受不了

夏天天氣熱，心浮氣躁的，胃口也相對變差

假如沒有食慾的話，不如就來吃吃水果吧

不知大家看了這些水果之後

有沒有稍微消暑解熱了些

玉荷包荔枝~~李子

好像現在的人，因為工商社會的關係，外食族普遍增加

 所有平常攝取的蔬果量，似乎稍嫌不足

像我女兒的班導，就會鼓勵學生把家裡的水果帶到學校

利用中午或下課時間來食用

不但同學們每天都有吃到不同的水果

甚至還可以彼此交換著吃

這樣一來，不僅可增進同學之間的情誼

而且最重要的還可以記點

看誰累積的點數越多，就有獎勵

這麼的一舉數得，何樂而不為

香瓜~~木瓜

富士蘋果~~葡萄~~泰國巴樂

因此我們家每次去市場還是水果專賣店

總要加減買一些回來

尤其正在發育中的青少年，維生素C攝取量的多寡

對他們的成長可是非常重要

多少補充點水果，以達到飲食均衡

對健康也有幫助

不然他們常常在外面都會買些高油高熱量的

食物來裹腹

對身體不但造成負擔

也很令人憂心

我想大部份的水果都很美味可口

吃起來也津津有味，忍不住可會一口接一口

富士蘋果~~香瓜

只是有些比較酸澀，那可能是品種的問題

或是還沒完全成熟

好像水果都有後熟作用

農家在採收時為了怕搬運壓傷還是過熟

都會提前收成

所以我買回來之後

都習慣在室溫下放個一兩天再放冰箱冷藏

一來等它熟，二來聽說還可去除農藥

這樣吃起來肯定比剛買回來的甜度增加很多

也會有淡淡的水果香

 香蕉~~西瓜